戶外旅行不僅給大家羅列了一份兩人三足系列的素質(zhì)拓展游戲還走心的提供了游戲技巧，你還在等什么，拿走你想要的規(guī)則版本吧!

兩人三足游戲簡(jiǎn)介

【兩人三足】是由兩個(gè)人齊心協(xié)力共同完成的游戲，兩人一字橫排站立，一人的左腿與另一人的右腿并齊，用扁帶繩子系上，繩子綁的位置是腳踝以上部分，一齊透過(guò)長(zhǎng)50米的賽道，時(shí)間短的勝利。以下兩人三足游戲教案僅供參考。

中文名：兩人三足

外文名：Two three-legged

比賽規(guī)則：兩人腳踝用繩子綁好起跑，到終點(diǎn)

活動(dòng)方式|：將相鄰組員的腳踝以上部分綁在一起，一起通過(guò)長(zhǎng)50米的賽道。

活動(dòng)流程：

1.由拓展教練發(fā)出口令;

2.各班開始進(jìn)行比賽;

3.用時(shí)間短者為勝者。

比賽場(chǎng)地：比賽場(chǎng)地應(yīng)為平整場(chǎng)地(建議是體育場(chǎng)的綠色人造草皮)，比賽距離為50米 ，終點(diǎn)后必須留有大于10米長(zhǎng)的地面空間，并且場(chǎng)地寬度大于10米。

比賽道具：秒表、寬扁帶或布條、綁腿帶(盡量不要使用細(xì)繩，細(xì)繩容易導(dǎo)致皮膚拉傷。建議選用寬扁帶，統(tǒng)一配置。

兩人三足游戲規(guī)則一

1、首選將所有學(xué)員分組，然后每組選取10名組員，兩個(gè)人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起;

2、參賽兩人相鄰?fù)壬系慕壚K的位置不能高于膝蓋部分，當(dāng)然也不能低于腳裸;

3、在游戲過(guò)程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā);

4、接力賽：比賽在起點(diǎn)處開始出發(fā)，至對(duì)面標(biāo)志處折回，返回至起點(diǎn)處，再將繩子解后，交給下一組隊(duì)員進(jìn)行賽跑。最后以完成時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名;

5、兩人三足，團(tuán)結(jié)你我，友誼第一，比賽第二。

兩人三足踩氣球游戲規(guī)則二

將兩個(gè)人的腳綁在一齊，并且要幫些氣球上去。用其中的一只腳去踩別人的氣球，并且還要保護(hù)自己的別讓別人踩破，到最后看看那個(gè)最后一個(gè)被踩破或者沒(méi)被踩破誰(shuí)就是勝利者。

兩人三足升級(jí)版【蛟龍出海】游戲規(guī)則三

項(xiàng)目名稱：蛟龍出海

項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作PK

所需時(shí)間：總用時(shí)40鐘;練習(xí)時(shí)間25鐘;比賽時(shí)間5鐘;分享時(shí)間10鐘

游戲場(chǎng)地：選擇長(zhǎng)方形的平整寬闊場(chǎng)地最佳，長(zhǎng)度根據(jù)參加人數(shù)而定。

游戲道具：秒表、繩子或布條、綁腿帶(綁腿帶的長(zhǎng)度大概50厘米左右，參加人數(shù)- 1=綁腿帶數(shù)量)。

游戲人數(shù)：20人內(nèi)為佳。

游戲規(guī)則：

1.將學(xué)員分成人數(shù)均等的兩組，男女學(xué)員錯(cuò)開，肩并肩站成一橫排;

2.用繩子將相鄰隊(duì)友的腳踝綁在一起;

3.由培訓(xùn)師發(fā)令，整體開始行動(dòng)，橫排前進(jìn)，邁向目標(biāo);

4.行進(jìn)過(guò)程中，如果繩子松開，則在原地綁好后繼續(xù)前進(jìn)，期間計(jì)時(shí)不間斷。

兩人三足游戲規(guī)則(創(chuàng)新玩法)四

分組：12組，每組兩人，一男一女。

比賽分三輪進(jìn)行：第一輪12進(jìn)6(淘汰賽)，第二輪6進(jìn)3(淘汰賽)，第三輪分出冠、亞、季軍。

第一輪：夾球前進(jìn)。玩法：共12組，這輪比賽分4組進(jìn)行，每批3支隊(duì)進(jìn)行比賽。每組組員腰間夾一個(gè)氣球前進(jìn)，繞過(guò)前方的障礙(凳子)回到起點(diǎn)。規(guī)則：1、在前進(jìn)中若氣球掉在地上，則在掉下處撿起再繼續(xù)前進(jìn)。2、若在途中氣球被擠爆，則換上新氣球繼續(xù)前進(jìn)。3、在這輪比賽中用時(shí)最短的前6組勝出。

第二輪：智勇雙全。玩法：共6組，這輪比賽分2批進(jìn)行，每批3個(gè)小組進(jìn)行比賽。每組組員中有一名組員會(huì)被蒙上眼睛，在另外一名組員的

指引下前進(jìn)，并踩爆設(shè)置在地上的氣球(用綁住的腳踩)，透過(guò)這個(gè)障礙后繼續(xù)前進(jìn)到前方的智力關(guān)，答對(duì)問(wèn)題后回到起點(diǎn)。規(guī)則：1、被蒙住的眼睛的人不得偷看，只能在組友的指引下前進(jìn)。2、在智力關(guān)處回答問(wèn)題，若回答不出可換另一題回答，直到答對(duì)問(wèn)題方可前進(jìn)。3、在這輪比賽中最快回到起點(diǎn)處的前3組勝出。

第三輪：銜水前進(jìn)。玩法：在這輪比賽中，每組隊(duì)員用嘴巴銜起準(zhǔn)備好的水杯(裝有水)，運(yùn)到指定位置，并把水倒入容器，倒完后再次回到起點(diǎn)處運(yùn)水，照上。規(guī)則：1、運(yùn)水過(guò)程中不能用手觸碰杯子。2、前進(jìn)過(guò)程若杯子掉到地上，則要回到起點(diǎn)處重新銜水前進(jìn)。3、這輪比賽中用時(shí)3分鐘，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按運(yùn)水的多少分出冠、亞、季軍。

兩人三足游戲技巧

步調(diào)一致.綁在腳脖上好一些，一般比賽時(shí)要做明確規(guī)定，關(guān)鍵二人中有一人要指揮，比賽前練一兩次，增強(qiáng)默契。兩人三足：本項(xiàng)比賽為的接力賽，每部出四名選手，分為兩組，兩名選手并肩而立，用布條將兩人中間的兩腿綁上，然后跑到終點(diǎn)，終點(diǎn)的另外兩選手準(zhǔn)備，當(dāng)前一組選手跑到他們身邊時(shí)開始跑回終點(diǎn)。將的所有人分三組，第一輪淘汰賽.兩人三足時(shí)，選手盡量協(xié)調(diào)好，不要因著急而被絆倒。

項(xiàng)目任務(wù)：

兩人三足是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，全隊(duì)的學(xué)員用綁腿帶將腳連在一塊，橫向一排。通過(guò)側(cè)行規(guī)定的路線，從起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最少的隊(duì)為勝。在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是至關(guān)重要的，如何調(diào)整自己與團(tuán)隊(duì)的步伐一致，是此項(xiàng)目成功的關(guān)鍵。

項(xiàng)目意義：

在企業(yè)中很多員工沒(méi)有良好傳遞信息溝通信息，協(xié)作上也沒(méi)用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)以及統(tǒng)一的節(jié)奏，一旦有人失誤換來(lái)的通常都是抱怨，責(zé)怪，結(jié)果導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)分為很多個(gè)小的派系，在大的方向上達(dá)不成共識(shí)。

項(xiàng)目分享：

1.在活動(dòng)下發(fā)后大家想到的第一件事情是什么?為什么?

2.在我們走動(dòng)的過(guò)程中遇到了那些困難?我們是如何解決的?

3.指揮是誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)的?如何選出來(lái)的?效果怎么樣?

4.大家在行進(jìn)的時(shí)候最大的困難是什么?怎么克服的?

項(xiàng)目目的總結(jié)及感悟：

培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的通力合作。使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到整體績(jī)效的提升是建立在個(gè)體的基礎(chǔ)之上，所以個(gè)體能力、素質(zhì)和與他人配合的方法的快速提升對(duì)企業(yè)成長(zhǎng)尤其重要，是企業(yè)建立學(xué)習(xí)型組織的關(guān)鍵步驟。并將良性的競(jìng)爭(zhēng)樂(lè)趣溶入其中。

安全監(jiān)控

1.場(chǎng)地必須是平整寬敞的地面;

2.綁腿帶松緊度適宜;

3.了解學(xué)員身體情況，如有頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史，嚴(yán)重的心臟病、心腦血管疾病、低血糖、高血壓者不宜做這項(xiàng)目;

4.培訓(xùn)師站在距離隊(duì)伍一米處，作保護(hù)狀;

5.親子大班體育兩人三足活動(dòng)比賽多加注意安全監(jiān)控;

6.培訓(xùn)師要時(shí)刻關(guān)注每一位學(xué)員，一旦失去平衡，立刻叫停。